技術卡 ／ 發球與計分

Bounce-Hit 發球節奏口訣

在落地發球過程中使用「Bounce（彈跳）— Hit（擊球）」的口訣維持擊球節奏。

為什麼

避免球剛著地就急促揮拍搶擊，給予球充足時間到達彈跳頂點（apex），確保擊中甜區與控球品質。

怎麼練

1. 45 度角放球，看著球下落
2. 球著地彈起的瞬間，心中或口中念出「Bounce」
3. 讓球上升至最高點時揮拍擊球，同時念出「Hit」

怎麼知道做對了

擊球點始終位於球彈跳的頂點，揮拍節奏穩定不慌亂，不再出現下切或打在拍框的失誤。

來源：Better Pickleball〈The Most Reliable Pickleball Serve — Easy to Hit, Hard to Return〉11:03