技術卡 ／ 非截擊區

控制引拍幅度不超過身體

引拍（backswing）是指球拍向後拉超過預計擊球點的動作。匹克球擊球應嚴格限制引拍幅度。

為什麼

引拍幅度越大給球的能量越多。匹克球場地短，過大的引拍會迫使球員在擊球前刻意減速拍速，或導致擊球能量過大而把球打高（pop up）給對手攻擊；打 dink 等近網短球時幾乎不需要任何引拍。

怎麼練

1. 打 dink 時，球拍直接置於球的後下方輕輕向上推送過網，不做向後拉拍動作。
2. 退到較後方擊球時，依距離需要稍微增加引拍以提供過網動力。
3. 即使在底線打抽球（groundstroke），球拍引拍也不要向後超過身體所在的垂直平面。

怎麼知道做對了

在非截擊區（廚房區）打 dink 時，球拍始終維持在身體前方視野內，擊出的球貼網而不易冒高。

來源：Better Pickleball〈5 Common Pickleball Mistakes and How to Fix Them Fast〉05:44