雙彈跳規則運作方式
發球後，接發球方必須等球在己方場地彈跳一次後才能擊球；接著發球方回擊第三拍時，也必須等球彈跳一次後才能擊球。雙方各落地一次後，後續擊球才可自由截擊或落地擊球。
為什麼
雙彈跳規則（Two-Bounce Rule）奠定了匹克球的戰術架構，能防止發球方發完球立刻衝至網前截擊封網，確保接發球方不會處於絕對劣勢。
怎麼練
- 接發球員等發球落地彈起一次後再接發球（常見站位是底線後方）
- 發球方等接發球落地彈起一次後再打第三拍（所以常留在後場等球）
- 這兩拍落地前，雙方都不能截擊
- 第三拍之後，雙方可以自由截擊或打落地球
怎麼知道做對了
前兩拍擊球（接發球與第三拍）均在球落地反彈後才觸球，無人違規直接凌空攔截。
來源：Better Pickleball〈The Beginner’s Guide on How to Play Pickleball〉08:04