加寬站距與微屈膝準備姿勢
正確的準備站姿：雙腳稍微加寬站立、重心落於前腳掌，並由膝蓋與髖部自然微彎，避免站得過於直挺。
為什麼
匹克球大部分是側向移動，若站得太直，橫向位移時容易向側邊傾倒失衡；微蹲加寬能提供穩定的移動基礎。
怎麼練
- 雙腳站距稍微加寬，超過肩膀寬度。
- 將身體平衡穩定落在雙腳前腳掌（balls of feet）。
- 雙膝微屈，連帶讓髖部自然微幅前彎，保持彈性。
怎麼知道做對了
向左右側向位移時身體不會往兩側傾斜倒下，重心平穩在前腳掌。
來源：Better Pickleball〈A Senior's Guide to Pickleball Success〉01:47