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技術卡 / 後場

用自然較大步幅取代碎步

在球場上移動到位時,採取自然稍微加寬的步幅,而非連續踏出大量細碎的小步。

為什麼

連續細碎的小步缺乏位移效率,且容易造成腳步混亂而絆倒;自然較大的步伐能更有效率且安全地覆蓋場地。

怎麼練

  1. 向側邊或向前移動時,不要使用碎步快速連續踏步。
  2. 踏出自然且稍微寬一點的步伐(slightly wider step)。
  3. 注意不要跨過頭變成深度的弓箭步(lunge),保持自然流暢。

怎麼知道做對了

從起點到擊球位置所需的步數明顯減少,移動節奏平穩不凌亂。

來源:Better Pickleball〈A Senior's Guide to Pickleball Success〉04:09