觀察對手拍位預判來球高度
隔網觀察對手準備擊球時的球拍高度，藉此預判對手打過來的球路高低。
為什麼
對手球拍拿得高時球通常往下打，球拍偏低（如腰部位置）時球往往會往上走或打得較平高。
怎麼練
- 眼睛隔網盯住對手的球拍位置
- 若對手球拍舉高，預判來球偏低（腳邊球），防守拍位跟著放低
- 若對手球拍降到腰部或更低，預判來球會偏高，準備防守較高的球
怎麼知道做對了
對手擊球瞬間，自己的防守拍位已經移動到預判的球路高度上
來源：Better Pickleball〈How to Improve Your Defense and Eliminate Pop Ups in Pickleball〉02:04