接發球後立即衝上網前
接發球員在回擊發球後，必須立刻快速往前跑至非截擊區（廚房區）邊線，與隊友並肩站位。
為什麼
接發球方如果迅速上網就位，能在第四拍取得極佳的進攻與防守位置。
怎麼練
- 站在底線後方完成接發球回擊
- 擊球完成後立即啟動往前衝（hit and run）
- 抵達非截擊區邊線與已在網前的隊友會合，準備迎擊第四拍
怎麼知道做對了
對手擊出第三拍時，你已經穩穩停在非截擊區邊線旁與隊友平行站立。
來源：Better Pickleball〈Critical Pickleball Mistakes That Beginners SHOULD Stop Making〉00:17