維持彈性準備姿勢球拍置前
雙腳膝蓋微彎保持彈性、重心不完全落死於腳跟，同時將球拍置於身體正前方。
為什麼
若球拍垂在身側且雙腳站直打平，來球時需額外花時間彎曲身體與舉拍，大幅拖慢反應速度。
怎麼練
- 雙腳膝蓋微彎（flexed），避免站直或腳底平貼地面站死
- 隨時保持具備啟動彈性的運動員預備姿勢
- 將球拍提起維持在身體正前方，隨時準備迎球
怎麼知道做對了
來球瞬間不需要做「把球拍從大腿旁提上來」的動作，球拍能直接在身前推擊或引拍。
來源：Better Pickleball〈Critical Pickleball Mistakes That Beginners SHOULD Stop Making〉03:10