用擋截擊化解對手重抽球
在非截擊區（廚房區）面對底線重砲手的強勁抽球時，不要試圖用推截擊（punch volley）與對手硬碰硬拼球速，而是使用擋截擊（block volley）來化解來球力道。
為什麼
推截擊的揮拍動作較大，容易把球打長打深；擋截擊沒有揮拍動作，能有效吸收來球球速，將球輕柔化解並放回對方的非截擊區內。
怎麼練
- 站穩在非截擊區線前保持準備姿勢
- 面對高速來球時，抑制主動發力推球或揮拍的衝動
- 以穩定的拍面迎球進行擋截擊，不做前後推擊或大幅度揮拍
怎麼知道做對了
球輕柔過網並落在對手的非截擊區（廚房區）內，沒有回噴出底線或送出高球。
來源：Better Pickleball〈How to Beat the Banger in 1 and 1/2 Shots!?〉01:26