技術卡 ／ 非截擊區

判斷非截擊區違規的第一原則

判斷非截擊區（廚房區）是否犯規時，首先要問的第一個問題是「剛才那拍有沒有截擊（volley）」。

為什麼

非截擊區規則顧名思義只限制「截擊」動作；只要球在擊球前已經落地（屬於擊地球 groundstroke），無論人站在非截擊區內或擊球後踩進去，非截擊區規則皆不適用，絕不構成犯規。

怎麼練

1. 步驟 1 觀察對手或自己擊球時，球是否在空中直接擊出還是有先落地反彈。
2. 步驟 2 若球已落地反彈才擊球，直接判定無非截擊區踩線犯規問題。
3. 步驟 3 只有在打空中截擊時，才需要進一步檢視腳與身體是否碰觸非截擊區。

怎麼知道做對了

擊球前球只要有落地反彈，擊球當下或擊球後雙腳踩在非截擊區內皆為合法好球。

來源：Better Pickleball〈Avoid These Common Pickleball Mistakes: Non Volley Zone Rule Explained〉02:04