向前推球而非垂直向上揮拍
擊球時球拍水平向前推穿球的擊球區,揮拍路徑過於線性平直,缺乏垂直由下往上的上刷動作。
為什麼
製造上旋的關鍵在於由下往上的垂直揮拍軌跡;若向前推球,無法賦予球足夠的上旋弧線,球無法精準下墜落入預期目標區,容易出界或掛網。
怎麼練
- 擊球準備時拍面要先降至球的下方。
- 揮拍時專注於垂直向上刷球(由下往上),而不是直線往前推擊。
- 雙手反手 dink 或反手 roll 時,依靠肩膀垂直向上提升球拍。
怎麼知道做對了
球拍揮動路徑呈現明確的垂直由下往上弧度,球越網後有明顯的向下急墜並彈起。
來源:Briones Pickleball Academy〈Why Most Pickleball Players Can’t Hit Topspin〉02:47