擊球全程固定手腕穩定度
無論打 dink 還是第三拍 drop，在擊球前、擊球瞬間及擊球後，手腕都必須保持穩定不翻動。
為什麼
擊球點穿透時手腕越穩定，擊球的一致性就越高，球越能準確落在設定的目標點；若要打上旋，也是靠肩膀動作帶動而非手腕甩動。
怎麼練
- 手腕鎖定保持穩定角度，不論是推（push）、挑（lift）或刷上旋皆然
- 以肩膀關節為主要發力與擺動來源，帶動球拍通過擊球區
- 擊球後手腕維持原角度完成隨揮，避免手腕向上或向側邊甩動
怎麼知道做對了
擊球前、接觸球瞬間到送球完成，手腕都沒有額外彎曲或晃動的動作。
來源：Briones Pickleball Academy〈5 Things That Will Instantly Improve Your Pickleball Game〉00:21