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技術卡 / 非截擊區

用側併步創造足夠擊球空間

在非截擊區(廚房區)面對大角度來球時,使用正確的側併步(shuffle step)移動,而不是只伸出外側單腳去夠球。

為什麼

良好的步法決定擊球點,能為自己爭取擊球所需的時間與空間,確保擊球點在身體正前方,維持高穩定度。

怎麼練

  1. 面對側向來球,先移動內側腳啟動
  2. 接著以側併步(shuffle step)將外側腳向外兼向後踩出
  3. 外側腳創造出比預期更多的空間,讓身體與球保持適當距離
  4. 在身體前方的理想擊球點擊球,避免在被擠壓或極限伸展的失衡狀態下觸球

怎麼知道做對了

擊球點明確維持在身體正前方,身體沒有因過度伸展而失去重心。

來源:Briones Pickleball Academy〈5 Things That Will Instantly Improve Your Pickleball Game〉02:46