每拍擊球以身體平衡為優先
不論身在底線、過渡區或非截擊區線，每次擊球與準備下一拍都必須將「身體平衡」列為最高優先事項。
為什麼
匹克球節奏快速，如果擊球時失去平衡，下一拍就會陷入被動；每拍提早站定並維持平衡，才能在整場來回中保持穩定控球。
怎麼練
- 擊球前及早到位並設定雙腳站位，避免在奔跑或後仰過程中出拍
- 擊球完成後立即回位並恢復平衡準備姿勢
- 隨時預判下一顆球的來向，優先建立平衡底座再出拍
怎麼知道做對了
出拍擊球與隨揮結束後，身體重心依然平穩，沒有跌撞、傾斜或需要額外跨步救重心的情況。
來源：Briones Pickleball Academy〈5 Things That Will Instantly Improve Your Pickleball Game〉10:39