過渡區移動必須做分腿墊步
在過渡區向前推進時一路奔跑，在對手擊球瞬間沒有停步做 split step（分腿墊步）。
為什麼
在移動中無法精準控球；停步並做出比肩膀寬的 split step 能保持身體平衡，才有能力處理對手打向腳邊的低球或強攻。
怎麼練
- 從底線向前推進時緊盯對手動作
- 在對手球拍即將觸球的前一刻立即停止前進
- 雙腳微蹲、間距略寬於肩膀落地完成 split step，保持重心平衡準備 reset
怎麼知道做對了
對手擊球瞬間雙腳已平穩落地、身體無向前衝的慣性，能穩定回擊腳邊低球。
來源：Briones Pickleball Academy〈Top 3 Bad Habits at Every Level〉03:57