進階練習二：夥伴近距離手拋球練習
由夥伴在網前近距離手拋慢速球，練習者專注於側身、引拍放低並由低往高刷球。
為什麼
來球速度極慢且球質單純，能讓球友在面對來球時，從容完成側身轉體與低引拍動作，避免急躁平推。
怎麼練
- 夥伴站在隔網近處，輕柔地用手將球拋向練習者的正手位
- 練習者側身轉體，提前將球拍放低至來球下方，手掌朝地
- 等球彈起下落時，由低到高刷擊球的下緣
- 完整揮拍，保持動作平穩流暢
怎麼知道做對了
不論拋球落點，擊球時都能維持由低往高的刷球弧度，球均勻向前翻滾旋轉。
來源：Coach Jess | Athena Pickleball〈Why Topspin Is So Hard to Learn (And How to Finally Get It)〉06:12