練習Drop寧高勿下網
練習第三拍 drop 時的容錯思維：寧可弧度打高失誤，也不要擊球下網。
為什麼
（教練觀點）打高至少球還在場內、保有爭取對手失誤或下一拍防守的機會；一旦下網就直接失分，練習時勇敢給予足夠弧度才能找到正確的過網安全高度。
怎麼練
- 擊球時意念專注在給球足夠的向上拋物線，不要刻意貼網急墜
- 若出現失誤，優先檢視是否過度壓低弧度導致掛網
- 維持拍面向上推送的完整送球延伸
怎麼知道做對了
練習過程中幾乎沒有直接下網的球，失誤多為過深或稍高於預期。
來源：Coach Jess | Athena Pickleball〈Learn the 3rd Shot Drop from Scratch - 3 Simple Drills〉08:00