匹克球 TW

技術卡 / 非截擊區

靠腳步橫移將擊球點維持在身前

在網前 dink 時切忌原地站樁伸手撈球,應透過積極腳步移動將球維持在身體正面與雙膝之間擊球。

為什麼

不移位只伸手臂打身體外側的球會過度依賴手腕翻轉,導致控球不穩且極易回擊出過高浮球;用腳步將身體帶到球後方,能維持擊球一致性並消除手腕亂甩的失誤。

怎麼練

  1. 隨時保持低重心並保持雙腳活動狀態。
  2. 遇到兩側來球時,使用側併步移動,將外側腳跨至球的後外側。
  3. 確保每次擊球點都落在身體正前方與左右雙膝之間的範圍內。
  4. 避免甩動或翻轉手腕,用手臂與肩膀穩定制導拍面。

怎麼知道做對了

擊球瞬間身體始終正對來球,球拍與球的接觸點都在雙膝之間的正前方,手腕無額外翻拍動作。

來源:Coach Jess | Athena Pickleball〈6 Stubborn Pickleball Habits Losing You Matches (And how to fix them!)〉04:31