禁落地加速的落點 Dink 練習
限制雙方不能在球落地後直接 speed up，只能靠精準 dink 逼出浮球後從空中截擊攻擊的實戰練習。
為什麼
（教練觀點）拿掉落地加速的選項，能強迫球員體會耐心與落點的重要性，學會靠精準鋪陳來創造真正的進攻機會，而非盲目硬推速度。
怎麼練
- 雙方站在非截擊區線前進行實戰計分或對打
- 規定球落地後一律只能進行 dink，嚴禁落地直接 speed up
- 持續以壓低落點調動對手，直到對手回球過高
- 唯有在空中截擊（out of the air）時才允許進行進攻加速
怎麼知道做對了
來回中雙方不再急躁抽擊落地球，而是長時間保持低球互磨，直到有高於球網的浮球出現才被一拍截擊進攻。
來源：Coach Jess | Athena Pickleball〈HOW TO BEAT YOUNGER PICKLEBALL PLAYERS WITHOUT HITTING HARDER〉02:26