接發球站在底線上等待
接發球員直接站在底線上或底線內等待對手發球。
為什麼
站在底線上等待，遇到深球時第一步往往被迫向後退，容易擊出過短的接發球，並拖慢自己奔向非截擊區（廚房區）線的速度，喪失接發球方的優勢。
怎麼練
- 接發球前站位退至底線後方，保留緩衝空間。
- 看到對手球拍接觸球的瞬間，做分腿墊步（split step）維持平衡。
- 將重心壓在發力腳（loading leg），接球時身體動量一律向前迎球擊球。
- 擊球後順著前進動量，一路跟隨球跑向非截擊區線。
怎麼知道做對了
接發球擊球瞬間身體動量向前，擊球後沒有任何後退步即可順暢前進到網前。
來源：Coach Jess | Athena Pickleball〈7 Simple Positioning Mistakes (Fix These & Win More Today)〉03:52