正手抽球引拍與整體轉身
正手抽球時上半身與球拍作為一個整體同步轉動（unit turn），而不是單純靠手臂向後擺拍。
為什麼
抽球力量是從地面往上建立的，整體轉動能讓身體與球拍協調運作，避免手臂單獨揮動導致動作脫節或引拍過大。
怎麼練
- 從準備姿勢出發，球拍置於身前
- 胸部、肩膀與球拍同步轉動 90 度朝向側面
- 非持拍手指向球的方向，引拍維持緊湊
- 確保球拍在身體側後方可見，不要過度引拍藏在背後
怎麼知道做對了
從正前方觀察時，球拍不會完全消失在身後，且非持拍手自然指向來球方向。
來源：Coach Jess | Athena Pickleball〈How to Hit a Pickleball Forehand Drive (From Scratch)〉00:38