抽球隨球動作與重心前移
擊球後球拍自然隨球收在對側肩膀附近，重心由後腳徹底向前轉移，後腳順勢拖曳（toe drag）。
為什麼
完整的重心前移能將全身品質帶入擊球中，並讓身體動能順勢帶領球員在打完第三拍抽球後自然往非截擊區（廚房區）前進。
怎麼練
- 擊球穿越後，球拍順勢延伸並自然收在左肩（右手持拍者）附近或左耳旁
- 手腕保持彈性放鬆，不要過度緊繃勒住脖子
- 重心由後腳完全推向踏出的前腳
- 後腳腳尖著地順勢拖曳，打完後順步靠向前腳，準備往網前移動
怎麼知道做對了
擊球結束時後腳腳尖拖曳且重心完全移至前腳，身體有自然向前邁步進入場內的動能。
來源：Coach Jess | Athena Pickleball〈How to Hit a Pickleball Forehand Drive (From Scratch)〉06:26