固定手腕改用肩膀推球
打 dink 時手腕不可翻動或挑球（wrist flick），應保持手腕固定，由肩膀與手肘等大肌群帶動推球。
為什麼
手腕的小肌肉極難精準控制，一旦觸球時翻動手腕，球往往會直接向上冒高送分；使用大肌群推球能確保球路穩定。
怎麼練
- 準備時手腕向後微躺設定好角度。
- 擊球全程手腕保持固定鎖定，不甩動手腕。
- 力量來源改由肩膀與手肘向前平穩推進。
怎麼知道做對了
擊球瞬間手腕角度維持不變，球呈現平推過網而非向上挑起。
來源：Coach Jess | Athena Pickleball〈7 Reasons Your Dinks Keep Popping Up (and How to Fix Them)〉01:00