避免同側腳跨步打 drop
打第三拍 drop 時，雙腳未站穩就擊球，或是用與持拍手同側的腳向前跨步打球。
為什麼
若用持拍同側腳跨步或失去前進動能，常會用手向上撈球導致球冒高（pop up），且身體重心無法順暢向前轉移，難以在擊球後順勢往非截擊區移動。
怎麼練
- 正手擊球時，先將重心落在同側慣用腳（右腳／左腳）蓄力
- 擊球同時以對側非慣用腳向前跨步，將重心由後向前推動
- 無論開放式站姿或封閉式站姿，都確保身體重心向前移動而非向後倒
怎麼知道做對了
擊球時肩膀能保持在低位不往上翻，球不會浮高冒泡，且擊球完成時身體已有往前走向非截擊區（廚房區）的動能。
來源：Coach Jess | Athena Pickleball〈Upgrade Your Third Shot Drop With These 3 Simple Fixes〉03:10