一對二網前 Dink 熱身練習
由一位球員在單側面對兩位球員，單人球員交替將球 dink 給對面兩位球員的熱身練習。
為什麼
幫助球員活動腳步、練習良好的側向移動，並找回將球控制在非截擊區（廚房區）內的手感。
怎麼練
- 單人站在一側非截擊區線前，另一側站兩位球員各自負責半場。
- 單人球員輪流將球 dink 給對面兩側球員，維持合作對打。
- 對打過程中專注於將球維持在身體前方，並保持側向移動。
- 完成一段時間後，三人依序順時針或逆時針輪轉，確保每個人都輪到單人位。
怎麼知道做對了
球能穩定落在對手非截擊區內，單人球員能順暢向左右側向移位擊球。
來源：Coach Jess | Athena Pickleball〈Want to Drill But Don’t Know How? Try This Simple Practice Plan〉00:21