網前壓拍起始軌跡練習
站在球網前，將拍頭置於網帶高度以下作為起點，練習由下往上、向前推動的 flick 軌跡。
為什麼
許多人誤從高處或 roll 的位置啟動，導致無法產生足夠的拍頭旋轉空間。拍頭必須從低於擊球點的位置啟動，才能製造足夠的上旋與爆發力。
怎麼練
- 站於非截擊區線前，球拍靠在球網白帶處，拍頭朝下或斜下方
- 手腕放鬆，使拍身低於球網白帶水平
- 練習手腕由下往上翻甩，讓拍面向上帶動並輕微推動球網向前
- 反覆體會手腕在低起點啟動時所感受到的向上與向前發力壓力
怎麼知道做對了
拍頭啟動位置確實低於網帶，甩動後拍面有向前延伸推動網帶的動能。
來源：ThatPickleballGuy - Kyle Koszuta〈How to Hit a Backhand Flick (The Ultimate Guide)〉09:50