截擊前雙腳必須在非截擊區外建立站位
進行截擊（包含空中扣殺）前，若雙腳曾踏入非截擊區，必須雙腳重新於非截擊區線外建立接觸點後才能擊球。
為什麼
規則 11.A.3：碰過非截擊區後，雙腳還沒都接觸到區外地面就截擊，算非截擊區失誤。
怎麼練
- 腳還在非截擊區內或線上時，不要直接起跳截擊
- 把線內的腳退到非截擊區線後方
- 確認雙腳都已接觸區外地面
- 之後才截擊
怎麼知道做對了
擊球前與起跳瞬間，雙腳接觸地面位置完全在非截擊區線後方，無踩線或線內起跳。
來源：ThatPickleballGuy - Kyle Koszuta〈It Looks Wrong, But This Will Fix Your Overheads〉03:48