運用核心旋轉發動發球力量
戒除純靠手臂與二頭肌用力的揮拍，改由身體軀幹蓄力與旋轉帶動揮拍。
為什麼
純手臂揮拍屬於費力且僵硬的力量；藉由軀幹像玩具發條車般的扭轉蓄力與釋放，能輕鬆打出倍增的發球速度與深度。
怎麼練
- 放鬆手腕與上半身，避免擊球時全身肌肉緊繃
- 準備發球時上半身與髖部向後微轉蓄力
- 啟動揮拍時帶動持拍側的身體、髖部向前旋轉
- 隨揮時持拍側後腳自然轉動並順勢帶進場內
怎麼知道做對了
完成發球後，持拍側的半身與球拍面向發球目標，後腳自然離地或跟進踏入球場。
來源：ThatPickleballGuy - Kyle Koszuta〈Give me 10 minutes and I’ll fix your serve forever.〉04:39