非慣用手單手刷球練習
初學雙手反手 dink 時,先只用非慣用手(以右手持拍者為例即為左手)單手在非截擊區線練習斜線 dink。
為什麼
雙手反手 dink 約有 85% 的作動是由非慣用手主導,先讓非慣用手體會主導向上刷球與手腕動作的感覺,能更快建立正確肌肉記憶。
怎麼練
- 收起慣用手,僅以非慣用手握住球拍握把
- 球拍起始點放低,動作想像成雨刷或向人揮手
- 利用手腕向上並往前刷過球的背面,與對手進行對角斜線 dink 連續對打
怎麼知道做對了
能單純依靠非慣用手穩定將球刷過網,並維持穩定的過網弧度與弧頂。
來源:ThatPickleballGuy - Kyle Koszuta〈This Lesson Fixed My Twoey Dink (10 minute masterclass)〉01:10