接發球後立即衝向非截擊區
接發球員擊出深球後，必須毫不遲疑地往前跑至非截擊區（廚房區）線前站定。
為什麼
若接發球後留在底線，會給對手極大的前場空檔瞄準，並使先上網的隊友陷入二打一的孤立劣勢；上網能縮小對手的攻擊角度並奪取控球權。
怎麼練
- 在底線完成接發球動作
- 隨即啟動向前奔跑，迅速抵達非截擊區線前
- 在對手擊球前做好分腿墊步（split step）並保持身體平衡
怎麼知道做對了
對手擊出第三拍時，自己與隊友皆已並排站在非截擊區線前。
來源：ThatPickleballGuy - Kyle Koszuta〈Learn 80% of Pickleball Strategy in 12 Minutes〉05:00