盲目衝非截擊區的移動錯誤
打完第三拍後不論擊球好壞，以最快速度直接往前衝向非截擊區（廚房區）。
為什麼
若在身體仍在向前移動中擊球，球會極難控制，非常容易擊出高球（pop up）而被對手扣殺。
怎麼練
- 發球後評估對手接發球的深度與品質
- 評估自己或隊友打出的第三拍品質
- 若擊球品質不足或對手已準備擊球，不可在移動中硬衝，必須停下穩住身軀
怎麼知道做對了
擊球瞬間身體是否處於完全靜止狀態，而非邊跑邊打。
來源：ThatPickleballGuy - Kyle Koszuta〈If you’re a 3.5 player over 50, watch this video 〉00:25