平底鍋炒洋蔥發球意象
幫助新手掌握穩定、高進球率發球揮拍軌跡的動作意象。
為什麼
將動作極度簡化並以肩膀為主導揮拍，能大幅提高發球的準確度與穩定性，確保發球進界。
怎麼練
- 球拍持於身前平放，想像球拍是平底鍋、球是鍋裡的洋蔥
- 做出像在鍋裡翻炒洋蔥般的穩定托球感
- 將球置於身前自然落下，手臂以肩膀為軸心向後引拍並順勢向前上方揮出
怎麼知道做對了
揮拍軌跡簡短純粹，以肩膀帶動，球穩定過網落在對角發球區內。
來源：Pickleball Kitchen〈9 ways to improve as a beginner pickleball player〉02:03