接發球後立即跟進上網
接發球員在完成回擊後必須立刻向非截擊區線前進。
為什麼
教練強調 99.9% 的情況下，接發球後都必須跟進到非截擊區線佔據網前優勢，留在底線觀望會陷入完全被動。
怎麼練
- 在底線後方完成接發球擊球
- 不要停在原地看球，擊球結束立刻啟動腳步往網前走或跑
- 一路前進至非截擊區（廚房區）線前就定位站穩準備下一拍
怎麼知道做對了
當對手擊出第三拍時，自己已經抵達非截擊區線旁並做好準備姿勢。
來源：Pickleball Kitchen〈9 ways to improve as a beginner pickleball player〉04:15