每拍擊球後立刻回準備姿勢
每次擊球完成後，球拍必須立刻回到胸前中央的準備姿勢（ready position），而非垂放在身側等待。
為什麼
若球拍垂在身側（教練稱為「等電梯姿勢」），當對手快速回擊時，球拍需要移動很長的距離才能攔截或防守；縮短球拍與擊球點的距離是防守快速球的關鍵。
怎麼練
- 每次揮拍擊球完畢後，立即將球拍收回身體中線前方。
- 雙眼平視球拍時，閉上一隻眼應該看不見球拍任一側拍面（拍面朝向前方）。
- 雙手或單手持拍皆可，保持在胸前隨時可向正反手啟動的位置。
- 腳步搭配微小的重置步或分腿墊步（split step）。
怎麼知道做對了
每一次擊球間隙，球拍都在胸口正前方就位，面對對手的突襲快球能直接伸手阻擋，無需大幅度慌忙起拍。
來源：Pickleball Kitchen〈Fix these beginner mistakes, get into higher level play〉07:36