拍圍欄與遮手電筒引拍意象
徒手或持拍練習引拍動作：持拍手往後像拍打身後圍欄，非持拍手往前像遮擋地上的手電筒強光。
為什麼
幫助持拍手充分向後拉拍蓄力，同時非持拍手在前維持身體平衡並引導擊球空間。
怎麼練
- 固定慣用腳朝側邊站好
- 持拍手（慣用手）向後伸，做出像拍打身後圍欄的動作
- 非持拍手伸向前方微向下，手心朝地，做出像遮擋地上刺眼手電筒光線的動作
- 雙手同時完成上述兩個動作
怎麼知道做對了
後手充分引拍在身後，前手掌心朝下在前伸展，身體形成穩定的側身拉開姿態。
來源：Pickleball Kitchen〈How to get that pure pickleball groundstroke every single time〉01:45