大陸式握拍法與握持位置
手掌握在球拍握把的最下端，手部虎口形成朝向自己的 V 字形握拍方式（大陸式握拍／中性握拍）。
為什麼
握在把手最底部能延伸擊球槓桿，大陸式握拍則能兼顧正反手擊球，是最適合新手的基礎握法。
怎麼練
- 將手握在拍柄最底部，讓手掌小魚際（肉墊處）包覆住拍柄底蓋邊緣
- 球拍立起垂直於前方，拍面朝向左右兩側
- 食指與拇指在拍柄上方形成的 V 字開口對準自己的下巴
- 手指略微傾斜順著拍柄往上貼合，而非垂直橫握
怎麼知道做對了
由上方往下看時，虎口 V 字正對下巴，且手掌肉墊緊貼拍柄尾端。
來源：Pickleball Kitchen〈4 beginner pickleball tips to get you improving QUICKLY!〉02:23