第三拍後向非截擊區挺進銜接第五拍
打完第三拍後絕不能停留在底線，必須隨球往非截擊區（廚房區）推進，準備在過渡區處理第五拍。
為什麼
第三拍並非孤立的一擊，若一直留在底線重複打第三拍就沒有任何實質推進；前進到過渡區處理第五拍，比一直待在底線打 drop 容易得多。
怎麼練
- 在底線擊出平穩的第三拍過網。
- 不要留在底線觀望，立刻邁步向前推進進入過渡區。
- 在過渡區保持準備，根據對手第四拍的回球處理第五拍，並持續尋找機會進駐非截擊區（廚房區）線。
怎麼知道做對了
在第五拍或第七拍時，雙腳已經成功站上非截擊區（廚房區）線，而不是仍被困在底線。
來源：Pickleball Kitchen〈3rd shot falling apart? Use these simple steps to win more points〉03:37