無故後退遠離非截擊區線
在網前對峙時，因為慌張或害怕對手來球，而無緣無故往後退步遠離非截擊區線。
為什麼
離球網越近優勢越大，因為擊球點相對較高，能向下發力進攻；退得越遠優勢越少，反而給對手更多下壓角度。
怎麼練
- 站定位在非截擊區線外一小步的攻擊位置
- 在網前對峙時雙腳保持定點，除非絕對必要否則不後退
- 即使節奏變快，也盡力在線旁迎前處理球
怎麼知道做對了
在網前來回對打過程中，雙腳始終緊鄰非截擊區線，沒有退入過渡區。
來源：Pickleball Kitchen〈Tired of beginner pickleball? Break these 7 habits〉02:53