接發球後立即衝上非截擊區線
完成接發球後，留在底線沒有跟進，失去搶佔網前的先機。
為什麼
接發球方每一次擊球後都必須跟進到非截擊區線，搶佔網前是匹克球建立戰術優勢的核心原則。
怎麼練
- 在底線後方完成接發球擊球
- 擊球完畢後立刻啟動向前移動（慢跑或快走至網前）
- 在第三拍來球前，讓雙腳就定位在非截擊區線前準備
怎麼知道做對了
接發球擊出後，下一次準備擊球的站位已成功到達非截擊區線旁。
來源：Pickleball Kitchen〈Tired of beginner pickleball? Break these 7 habits〉04:15