Level 1 基礎肩膀推球發球
Level 1 發球：身體完全正對對手，拍面朝上如平底鍋，單純利用肩膀關節前後擺動推球入界。
為什麼
動作極度簡單、變數最少，能確保新手穩定將球送入發球區。
怎麼練
- 雙腳與胸口完全朝向球網與對手，身體不側身
- 將球與球拍置於身前，拍面朝上（如同端平底鍋）
- 固定手腕與手肘，單純以肩膀為軸心向後帶拍
- 肩膀向前推動球拍擊球，送拍結束時拍面朝向自己臉部前方
怎麼知道做對了
送拍結束時球拍停在正前方，球拍完全遮住自己的臉部視線。
來源：Pickleball Kitchen〈Beginner to ADVANCED pickleball serve in 5 simple steps〉01:13