過渡區借力防守應對來球球速
在過渡區面對對手強勁的來球時，利用對手來球的速度借力回擊，而非自己主動發力抽擊。
為什麼
對手擊球已有足夠球速，自己盲目用力揮打容易失控出界或冒高；放鬆以受力方式輕推，就能穩定將球送過網。
怎麼練
- 辨識來球是否帶有強烈速度與向下角度
- 不要做出大幅度發力回擊
- 保持拍面穩定，僅輕輕推碰（nudge）借力將球擋回對方場內
怎麼知道做對了
接強球時拍面輕碰即將球緩速擋回對方非截擊區，未因過度發力而回擊出界或噴高。
來源：Pickleball Kitchen〈Tired of being a beginner already? These 5 tips will help〉05:40