發球身體過度前彎與放球過低
發球時過度彎腰或在過低位置放球，導致擊球點低於球網高度。
為什麼
過度彎腰會限制揮拍幅度與隨球動作；若放球點低於球網，球必須往上打才能過網，無法產生向前下壓的威力。
怎麼練
- 發球準備時維持身體直立，不彎腰駝背（膝蓋可微彎）。
- 持球手在較高位置放球，不要彎下腰到地面附近放球。
- 準備擊球時，視線看前方，確保眼角餘光隨時能看見球網。
怎麼知道做對了
準備擊球時能透過眼角餘光清楚看到球網頂端，揮拍完成後身體保持挺拔。
來源：Pickleball Kitchen〈4 common mistakes that are KILLING your serve〉00:18