網前壓迫與底線防守組合練習
一人站在非截擊區（廚房區）線練習進攻不同高度的來球並壓制對手，另一人在底線練習防守過渡。
為什麼
讓網前攻擊方熟悉在非截擊區處理各種不同彈跳與高度的進攻球，並學會將球打深；同時讓底線防守方學會抵抗重擊並透過 drop 爭取回到網前的機會。
怎麼練
- 使用發球機或由搭檔從底線餵送各種深淺、高度的球（包含高慢浮球與低平球）
- 網前進攻者站在非截擊區線，目標是將不同高度的來球攻擊至對方底線深處或對手腳邊
- 底線防守者全力防守，嘗試打出第三拍 drop 並逐步往非截擊區線推進
- 防守者若成功打出 drop 並在非截擊區線完成一次成功的 dink，即算防守方得分；進攻者若直接致勝則算進攻方得分
怎麼知道做對了
網前攻擊者能持續將球壓在對方深區，失誤率降低；底線防守者能成功 reset 並跟進至網前。
來源：PrimeTime Pickleball〈Why 99% of Players Miss Too Many Easy Put Aways〉06:39