站位防守優先準備防範抽球
在非截擊區線防守時，站位與準備動作必須優先預設防範對手的抽球（抽球/speed up）。
為什麼
在對手的所有回球中，抽球威脅最大且球速最快，若未提前準備將完全來不及反應；若是軟球（dink/drop），通常有充裕時間跨步上前處理。
怎麼練
- 觀察對手擊球點位置，評估其最可能發力抽球的角度範圍。
- 與搭檔移動卡住對手抽球的角度中線，縮小球場空檔。
- 球拍持於胸前維持防守準備姿態，優先防範快速球。
- 若對手回擊為軟球，再順勢向前移動處理。
怎麼知道做對了
面對對手突發的高速抽球或 speed up 時，球拍能及時攔截擋球，而不致手足無措。
來源：PrimeTime Pickleball〈3 Golden Rules of Winning Pickleball Strategy〉06:25