先評估球質再決定前進節奏
擊出第三拍（drop 或 抽球）後，必須先快速評估擊球品質，再開始向前推進，過渡區的推進不是賽跑。
為什麼
如果擊球品質普通或偏高，對手有攻擊機會，貿然前進會讓自己暴露在危險位置；多花一到兩拍平穩過渡，能確保全程都在受控狀態下抵達網前。
怎麼練
- 第三拍擊球完成後，瞬間判斷球的高度與落點是否具有壓制力
- 若球質好、落入非截擊區低點，順勢向前推進幾步
- 若球質普通或較高，縮小推進幅度甚至停在原地，準備接對手的攻擊球
怎麼知道做對了
每一次擊球前身體都處於完全靜止且平衡的狀態，沒有在移動中被迫揮拍。
來源：PrimeTime Pickleball〈#1 Most Common Net Rushing Mistake & How To Fix It〉04:34