網前快球低平過網口訣
網前所有反擊與快球對抗的核心標準：回球必須保持低平過網（Keep The Ball Low Crossing The Net）。
為什麼
只要球低平穿過球網，到達對手面前時高度就會在其膝部或小腿以下，迫使對手只能向上擊球，無法持續下壓進攻。
怎麼練
- 無論採取揮拍反擊、推擋或阻擋，目光專注於球網上緣的微小高度窗口。
- 控制出球仰角，避免讓球在過網後呈現向上爬升的弧線。
- 讓球過網後軌跡呈水平均衡或向下墜落。
怎麼知道做對了
對手接球時的擊球點位於其腰部以下甚至小腿位置，只能由下往上擊球。