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技術卡 / 發球與計分

後腿蓄力與轉肩引拍

彎曲後腿膝蓋蓄力,同時轉動肩膀與臀部,雙手帶動球拍後拉至約肩膀高度。

為什麼

切球接發球不需要像抽球那樣大幅度全力蓄力,但仍需足夠的肩部轉動來借力與導引球路;球拍若引太高會形成向下砍球(chopping)的錯誤軌跡。

怎麼練

  1. 彎曲後腿膝蓋載入重心,同時轉動髖部與肩膀
  2. 轉動擊球側肩膀直到肩膀接近下巴下方
  3. 雙手一同帶球拍後拉,手肘微彎,球拍維持在約肩膀高度,勿拉過高

怎麼知道做對了

擊球側肩膀確實對齊或貼近下巴,且球拍後拉高度約與肩膀等高而非高過頭部。

來源:PrimeTime Pickleball〈Hit A Perfect Backhand Slice Return In 7 Steps (Technique Explained)〉07:51