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技術卡 / 發球與計分

身體前傾與非慣用手配重平衡

擊球時重心由後腳向前腳轉移並前傾,非慣用手朝後方伸出維持身體平衡。

為什麼

切球主要依靠重力帶動球拍向下及向前的動量,非慣用手向後伸展(counterbalance)可維持身體側向穩定,並協助擊球後減速煞車。

怎麼練

  1. 向前迎球時身體順勢前傾,將重心由後腳推向前腳
  2. 主動手向前下方揮拍的同時,非慣用手微向後方展開作為配重
  3. 利用手臂向下的重力與來球原本的球速順勢把球送回

怎麼知道做對了

揮拍過程中身體維持側向平衡不後仰,擊球後非慣用手向後自然伸展。

來源:PrimeTime Pickleball〈Hit A Perfect Backhand Slice Return In 7 Steps (Technique Explained)〉09:47