接發球站位預留空間並向前迎擊
接發球準備時站位適度後退，擊球時保持身體向前動量（Forward Momentum）。
為什麼
後退站位能爭取時間等待來球彈起至高點；擊球時身體向前推進，能藉由前進慣性邊打邊往非截擊區（廚房區）移動，縮短後續上網所需時間，避免原地定點擊球導致回防不及。
怎麼練
- 站位於底線後方適當距離，根據對手發球強弱或順逆風微調站位（順風或強發球退得更後）。
- 觀察來球彈起並上升至頂點。
- 擊球點保持在身體前方，擊球瞬間身體順勢向前跨步推進。
- 擊球完成後不停頓，直接朝非截擊區線順暢前進。
怎麼知道做對了
擊球瞬間身體動量是向前而非靜止，擊球結束時腳步已順勢越過底線往網前移動。
來源：PrimeTime Pickleball〈#1 Transformative Return of Serve Tip〉03:40