地面排球延長揮拍軌跡練習
在地上沿揮拍方向直線排列多顆匹克球，模擬拍面沿著球線向前延伸導引。
為什麼
過早將球拍繞向對側肩膀（像打網球一樣包拍）會縮短拍面與球的接觸時間，導致發球變淺或下網；直線延伸能增加拍球接觸長度，創造發球深度與穩定度。
怎麼練
- 在發球站位前方的地面上，順著目標方向直線排成一列 4-5 顆匹克球
- 模擬揮拍時，讓球拍路徑緊貼著地面那排球的上方直線向前推移延伸
- 完成揮拍時下巴貼向持拍側肩膀，手臂完全向前伸展，球拍指向目標
怎麼知道做對了
揮拍軌跡維持向前直線延伸，擊球深度顯著落在發球區底線深處，不再提早縮臂包肩膀。
來源：Sarah Ansboury〈Stop Hitting Bounce Serves - Pickleball Lesson by Sarah Ansboury〉09:46